Jak szybko obniżyć cholesterol i cukier? Na aktywność powinnaś co najmniej poświęcać godzinę dziennie. W ten sposób obniżysz poziom cukru i cholesterolu. Wystarczy 3 x dziennie pospacerować po 15 minut, po głównych posiłkach i po miesiącu cholesterol i cukier powinny się obniżyć. Czy miód jest dobry na wysoki cholesterol? Odp: Tabletki na cholesterol. Olinka napisał/a: Tabletki to ostateczność. Najpierw warto wdrożyć radykalne zmiany w diecie i dołożyć do tego porządną dawkę ruchu, a za jakiś czas ponownie skontrolować poziom cholesterolu, oczywiście koniecznie z rozbiciem na frakcje. Witam, mam dla was porady jak szybko i skutecznie zbić cholesterol. Sam byłem do tego zmuszony, gdyż czekały mnie badania do służb mundurowych, a wcześniej sam robiąc sobie badanie krwi wyszło, że mam cholesterol 222 a niestety norma to 200. Oto moja dietka: 1. Kanapki z margaryną Benecol minimum 7 dziennie, kanapki z warzywami np: z Jak naturalnie obniżyć trójglicerydy za pomocą ruchu? Wystarczy być aktywnym na minimalnym poziomie, 30 minut jakiegokolwiek wysiłku dziennie istotnie pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia hipertriglicerydemii. Osobom pracującym przy biurku zaleca się częste przerwy wypełnione lekkimi ćwiczeniami. Jak wspomnieliśmy już na początku artykułu – ich obniżanie nie jest sprintem, a maratonem, a tym samym wymaga czasu, cierpliwości i wprowadzenia zmian w diecie. Dodatkowo nie warto myśleć, jak szybko obniżyć cholesterol przed badaniem, a co gorsza – testować na sobie polecanych w internecie wskazówek. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu. ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41 Witam, mam dla was porady jak szybko i skutecznie zbić cholesterol. Sam byłem do tego zmuszony, gdyż czekały mnie badania do służb mundurowych, a wcześniej sam robiąc sobie badanie krwi wyszło, że mam cholesterol 222 a niestety norma to 200. Oto moja dietka: 1. Kanapki z margaryną Benecol minimum 7 dziennie, kanapki z warzywami np: z papryką, pomidorem ogórkiem. Najlepiej przed badaniem w ogóle nie spożywać mięsa, a dużo warzyw i surówek. Do tego można podjadać grejfruty a także spożywać jogurty Danacol - 1 dziennie. 2. Bardzo ważne, tabletki Atoris firmy Krka, 1 na noc, tabletki przepisze wam każdy lekarz rodzinny. 3. Kwasy tłuszczowe Omega 3 - w tabletkach, dostępne w każdej aptece bez recepty, w zależności ile mg zawiera tabletka, bierze się od 2 do 4 dziennie. Ja w ciągu zaledwie 5 dni, przy tym trybie odżywiania zbiłem cholesterol z 222 na 157 czyli o 65 jednostek. Jest to mój w pełni sprawdzony skuteczny sposób na szybkie zbicie cholesterolu. Cieszę się jeżeli komuś mogłem pomóc. Pozdrawiam. ... domer Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 5420 Napisanych postów 71292 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 724535 Cholesterol jest organicznym związkiem chemicznym z grupy steroli. Zalicza się go także do alkoholi. Jego pochodne występują w błonach każdej komórki zwierzęcej. Działają stabilizująco i pełnią wiele jej funkcji. Cholesterol jest również prekursorem istotnych sterodiów, takich jak: kwasy żółciowe, czy hormony steroidowe. Potocznie cholesterolem nazywa się lipoproteiny (LDL, HDL), w skład których wchodzi również cholesterol. Cholesterol może być wytwarzany przez organizm (endogenny), jak i dostarczany wraz z pożywieniem (egzogenny). Podwyższony poziom cholesterolu wcale nie oznacza nic złego. Istotne są proporcje lipoprotein LDL do HDL, które zaleca się, aby były 2:1, ewentualnie 3:1. W sytuacji, gdy lipoprotein LDL jest więcej niż 3:1, a poziom trójglicerydów jest wysoki, zdecydowanie warto się martwić i podjąć kroki ku temu, aby wyeliminować przyczyny mogące je powodować. Wśród nich nie jest, jak większości osób się wydaje spożywanie produktów zawierających sporo cholesterolu, np. jajek. Cholesterol egzogenny nieszczególnie przekłada się na poziom endogennego. Tak samo, jak zjadane tłuszcze nie odkładają się w tkankę tłuszczową. To, co przede wszystkim ma wpływ na złe wyniki badań i nasze zdrowie, to: - brak aktywności fizycznej, - przetworzona żywność. Zdecydowanie takie produkty, jak: słodycze, przekąski, fast food, słodzone napoje, złe tłuszcze używane do smażenia, spory udział omega 6, izomery trans, alkohol będą miały wpływ na poziom cholesterolu. Do tego siedzący tryb życia i nasze zdrowie bardzo szybko potrafi legnąć w gruzach. Dlatego też warto przeanalizować swoje odżywianie w odpowiednim dziale: oraz prowadzić aktyny tryb życia, a będziemy długi cieszyli się zdrowiem. Moderator działu Odżywianie Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 5 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712 No wiesz ...jeżelli brałeś tabletki to i nic dziwnego że zbiłes cholesterol. osobiście unikam tabletek duzo się naczytałam o ich ibocznych skutkach a i lekarze ostatnio tez od tego odchodzą. Ja tam w to nie ,że nie ma zasady. W mojej diecie miałam kilkudniowe fazy uderzeniowe gdzie jadłam sam karczek na smalcu...i własnie wtedy cholesterol mi zasadniczo gdy przeszłam już na zbilansowaną dietę..oliwa, warzywka, chude mięsko itp..nagle podskoczył....Mysle że to sprawa indywidualna zalezna od poziomu stresu itp, spraw genetycznych....nie wierzę że są jakies zasady tak samo skuteczne dla wszystkich ale dzieki za dobre chęci ... Ekspert Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874 sprawdzony sposób na cholesterol to zbilansowana dieta ... ... Początkujący Szacuny 8 Napisanych postów 145 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3139 moja 80letnia babcia zazywa Atoris, jakoś nie wydaje mi się żeby byl odpowiedni dla młodej osoby ze zdrowym organizmem. A ciekawy jestem co bedziesz robił dalej? odstawisze te tabletki i cholesterol znowdo 222? genialnie porady, oszukasz test ale nie oszukasz organizmu.. lepiej zainwestuj w sport i zdrowe jedzenie ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41 Oj chłopaki... Chyba napisałem, że jest to sposób jeżeli w szybkim czasie musimy zbić cholesterol, bo np: czekają nas badania, tak jak w moim przypadku, a taki wyniki cholesterolu jak 222 dyskwalifikował mnie. To co napisałem to nie jest rozpiska diety na pół roku, tylko max. na 2 tyg. Ja po badaniach z tego wszystkiego biorę dalej tylko Omega 3. A czasami drogi RQS jest tak, że trzeba oszukać test. Ja na przykład przeszukałem archiwum na SFD ale nie znalazłem konkretnego sposobu na szybkie zmniejszenie cholesterolu. A jeżeli już sam znalazłem taki sposób i okazał sie sprawdzony to dzielę się nim z wami, może komuś kiedyś się przyda.. A co to ma do rzeczy, że Twoja babcia bierze te tabletki? Sądzisz, że leki brane przez starsze osoby są o wiele bardziej toksyczne i dlatego nie powinny ich brać ludzie młodzi. A no tak.. bo lekarze pewnie chcą wykańczać starych ludzi i dlatego przepisują im taaakie szkodliwe leki yhhhm.. Powtarzam po raz ostatni, nikt nie musi zastosować się do moich porad, ale jak ktoś chcę to proszę bardzo. Wybór jest wasz. Pzdr. ... Ekspert Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874 starasz się do policji ? ... Początkujący Szacuny 8 Napisanych postów 145 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3139 nie pisalem ze jest szkodliwy tylko ze nieodpowiedni dla zdrowych ludzi, ale w sumie nie jestes zdrowy majac cholesterol 222.... Fajnie ze w "sluzbach mundurowych" mamy same zdrowe osoby. czuje sie bezpieczniejszy ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41 Haha.. przeszedłem przez badania u 9 specjalistów, więc myślę, że jestem zdrowy. A patrząc na Ciebie to na pewno odpadł byś na rozmowie z Psychiatrą. Myślisz, ze jeżeli człowiek ma cholesterol 222 to jest chory? To jest tylko przekroczenie normy o 10 %, a nie o 100 %, bo wtedy to już jest choroba. Co do tabletek to przepisał mi je mój lekarz rodzinny, więc chyba wiedział co robił, a Ty wysnuwasz wnioski, że "jest nieodpowiedni dla zdrowych ludzi" na podstawie obserwacji babci ..haha. - nie, nie do policji. Do PSP. ... Ekspert Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874 były dwie opcje nie trafiłem ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41 Nie dziwie się, postawiłeś na to jest teraz wręcz oblegane, czyli nabory i praca w policji. Ja jednak wybrałem tą drugą opcje, gdyż nie czułem powołania do niebieskich :) ... Ekspert Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874 i dobrze zrobiłeś kolega poszedł i jest bardzo zadowolony powdzenia i spam stop już 1 2 Odświeżam wątek, bo pojawił mi się problem. Zbadałam ponownie cholesterol po braniu przez 7 miesięcy kwasów omega 3 . Troszkę spadł, ale nie bardzo - całkowity 232 i LDL 144, trójglicerydy i HDL niezmienione. Przy okazji kazano zrobić mi ekg i tu problem. Pani doktor zaczęła coś za bardzo analizować wykres, zaczęła się pytać, czy mnie nie kłuje itd. 2 razy mierzyła mi ciśnienie 90/60 i 100/65, tętno ponad 80. Ponieważ wizyta się opóźniła, a ja spieszyłam się do pracy i nigdy nie przywiązywałam wagi do serca uważając, że mam zdrowe po ojcu, powiedziałam, że nie odczuwam żadnych dolegliwości. Pani doktor w końcu dała spokój i zaleciła mi nadal kwasy i więcej ryb. Na następny dzień dostaję od niej telefon, że wprawdzie nie leczy się wyników, lecz ludzi i ja nie zgłaszam dolegliwości sercowych, ale wypisała mi jednak skierowanie do kardiologa, bo będzie spokojniejsza, jeśli zrobię próbę wysiłkową. W skierowaniu podejrzenie choroby niedokrwiennej serca! i informacja - w ekg w III i aVF obniżenie ST ( chyba dobrze odczytałam ;). Oczywiście teraz zaczęło do mnie dochodzić, że może rzeczywiście zbyt szybko się męczę i serce mi czasami kołacze, ale zrzucałam to na wiek i menopauzę. Kiedyś nawet przeszła mi myśl o początkach nadczynności tarczycy ( BMI 18,5), ale TSH 1,2 FT4 15,4, wiec też dałam spokój. Oczywiście do wizyty trochę muszę poczekać, ale denerwuję się. Jak sądzicie - może niepotrzebnie? Czy też to może być faktycznie niedokrwienie serca spowodowane początkami miażdżycy, a jeśli tak, to co ze statynami? Czy rzeczywiście w takim wypadku okazałyby się niezbędne? Cytuj Współczesne terapie onkologiczne pozwalają skutecznie walczyć z chorobą nowotworową, jednak ich wysoka toksyczność oraz inwazyjność mogą niekorzystne wpływać na kondycję całego organizmu. Efektów ubocznych leczenia przeciwnowotworowego jest wiele, ale najczęstszymi są zmiany w obrębie parametrów krwi. Z tego powodu wielu chorych zadaje sobie pytanie czy i jak poprawić wyniki krwi podczas leczenia onkologicznego oraz chemioterapii. Jak poprawić wyniki krwi podczas chemioterapii W trakcie terapii onkologicznej (głównie na skutek działania chemioterapii) może dojść u pacjenta do rozwoju niedokrwistości, neutropenii czy trombocytopenii. Chemioterapia działa na komórki szybko dzielące się (przede wszystkim komórki rakowe), ale przez pewien czas może wywierać negatywny wpływ również na szpik kostny i jego pracę. Z tego powodu u pacjentów onkologicznych często obserwuje się zaburzenia w obrazie paramentów morfologicznych krwi. Właściwe odżywianie podczas leczenia onkologicznego może pozytywnie wpłynąć na poprawę komfortu życia pacjenta oraz zwiększać skuteczność stosowanych metod. Należy jednak zaznaczyć, że przy pomocy samej diety, nie można wyrównać ciężkich niedoborów. Taka sytuacja wymaga kompleksowego leczenia farmakologicznego, natomiast dobrze skomponowana dieta może wzmocnić postępowanie terapeutyczne. ZOBACZ: PRZYGOTOWANIE DO CHEMIOTERAPII Problemy hematologiczne u chorych na nowotwory Krew jest życiodajnym płynem ustrojowym. Przenosi tlen z płuc do każdej komórki organizmu. Dostarcza glukozę – źródło energii wszystkich komórek, po czym odprowadza metabolity. Krew broni przed infekcjami i uczestniczy w rekonstrukcji naczyń, którymi przepływa. Próbka krwi poddana laboratoryjnej analizie stanowi źródło bardzo wielu informacji. Chorobom nowotworowym towarzyszą problemy natury hematoonkologicznej. Mogą być one następstwem zarówno choroby podstawowej, jak i powikłaniem zastosowanej terapii. Podstawową zasadą współczesnego krwiolecznictwa jest uzupełnianie niedoborów składników krwi (krwinek czerwonych, płytkowych, granulocytów, osocza) zgodnie z indywidualnym zapotrzebowaniem pacjenta. Niedokrwistość u chorych na raka Niedokrwistość jest częstą patologią wśród chorych na nowotwory złośliwe i rozwija się najczęściej jako efekt uboczny toksycznego leczenia. Częstość jej występowania jest zróżnicowana. Szacuje się, że zmaga się z nią blisko 40% chorych na nowotwory lite i występuje u niemalże wszystkich pacjentów zmagających się z białaczką i chłoniakami. Mianem niedokrwistości określa się zmniejszenie stężenia hemoglobiny poniżej wartości prawidłowych i niedobór krwinek czerwonych. Rozwój niedokrwistości w przypadku chorób nowotworowych jest procesem wieloczynnikowym, który obejmuje najczęściej: krwawienie, hemolizę, niedobory makro- i mikroskładników, działanie cytokin oraz rodzaj zastosowanej terapii (radioterapia, chemioterapia). Uważa się, że niedokrwistość towarzysząca chorobie nowotworowej (cancer related anemia, CRA) jest istotnym czynnikiem prognostycznym oraz może pogarszać jakość życia chorych. Główną funkcją czerwonych krwinek jest przenoszenie tlenu z płuc do tkanek i odbieranie stamtąd dwutlenku węgla. Czerwone krwinki zawierają białko o nazwie hemoglobina. Według kryteriów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) niedokrwistość rozpoznaje się w momencie obniżenia stężenia hemoglobiny poniżej prawidłowej wartości. Prawidłowe stężenie hemoglobiny wynosi u dorosłego mężczyzny: 14-18g/dl, a u kobiety 12-14g/dl. Rodzaje niedokrwistości Wyróżnia się cztery rodzaje niedokrwistości: łagodną: przy stężeniu hemoglobiny poniżej normy, ale nie mniejszą niż 10 g/dl, umiarkowaną: przy stężeniu hemoglobiny między 8 a 10 g/dl, ciężką: przy wartości 6,5 do 7,9 g/dl, zagrażająca życiu: wartość < 6,5 g/dl Objawy niedokrwistości Najczęściej obserwowanymi objawami niedokrwistości są: zmęczenie, depresja, ból głowy, zmniejszona tolerancja na ból, pogorszenie sprawności intelektualnej, utrata popędu płciowego, a w cięższych przypadkach niewydolność oddechowa i krążeniowa. Istotnym następstwem niedokrwistości jest zespół przewlekłego wyczerpania (ZPW). Najczęściej objawia się on dusznością, bólami w klatce piersiowej, zawrotami i bólami głowy, drażliwością, bladością powłok, spojówek i śluzówek oraz charakterystycznymi objawami dla danego rodzaju niedokrwistości. Udowodniono, że nisko poziom hemoglobiny wśród chorych z nowotworami wiąże się z nasileniem występowania zespołu przewlekłego wyczerpania (ZPW). Leczenie niedokrwistości u chorych na nowotwór Proces leczenia niedokrwistości musi być poprzedzonym dokładnym rozpoznaniem przyczyny, a plan leczenia CRA ustala się głównie na podstawie: rozpoznania przyczyny i podjęcia celowanego leczenia (np. niedoboru Fe, witaminy B12, kwasy foliowego czy erytropoetyny), ustalenia czasu trwania niedokrwistości i oceny stopnia przystosowań chorego oraz innych indywidualnych wskazań. Obecnie obserwowany jest postęp w leczeniu niedokrwistości towarzyszącej chorobie nowotworowej, wśród głównych metod leczenia tej patologii wyróżnia się: przetaczanie KKCz, białka pobudzające erytropoezę (BPE) oraz wyrównywanie niedoborów pokarmowych. W przypadku niedokrwistości u pacjentów onkologiczniych, dieta ma znaczenie wspomagające. W pierwszej kolejności zawsze należy ustalić jej przyczynę i wdrożyć odpowiednie leczenie. Bezpośrednią decyzję związaną z korygowaniem/uzupełnianiem niedoborów żelaza, witaminy B12 oraz kwasu foliowego powinien podjąć lekarz. Pod żadnym pozorem nie powinno się samodzielnie przyjmować suplementów diety zawierających wymienione wyżej składniki. Natomiast produkty obfitujące w żelazo, witaminę B12 i kwas foliowy mogą stanowić profilaktykę przed rozwojem tej patologii. Przyswajalność żelaza przez organizm jest zależna od jego zgromadzonej ilości. Im większe rezerwy są w organizmie, tym mniejsza jest jego przyswajalność pożywienia. Lepiej przyswajalne jest żelazo hemowe, pochodzące z produktów zwierzęcych. Natomiast żelazo niehemowe znajdujące się w surowcach roślinnych przyswajane jest przez organizm w nieznacznym stopniu np. ze szpinaku wchłania się ok. 2%. Na bioprzyswajalność żelaza niehemowego mają wpływ różne składniki zawarte w pożywieniu. Co zmniejsza wchłanianie żelaza niehemowego? fityniany zawarte w produktach zbożowych z pełnego przemiału, fosforany występujące w dużych ilościach w żółtku jaja i mleku (żółtko jaja zawiera dużo żelaza ok. lecz jest ono słabo przyswajalne), kwas szczawiowy znajdujący się w większych ilościach w szpinaku, szczawiu, rabarbarze, kazeina mleka krowiego, polifenole: tiamina znajdująca się w herbacie, kofeina występująca w kawie, działają hamująco na biodostępność żelaza, nadmiar błonnika pokarmowego w diecie. Sok z buraka na niedokrwistość? Burak jest warzywem bogatym w witaminę C, B, kwas foliowy, β-karoten oraz chlor, mangan, wapń, żelazo (niehemowe), sód, fosfor, potas, chrom i magnez. Takie bogactwo składników sprawia, że sok buraczany może stanowić doskonały element codziennej diety, ale ze względu na obecność żelaza niehemowego (organizm przyswaja jedynie do 5%) jego wpływ na poprawę parametrów krwi jest znikomy. Niewątpliwie jednak regularnie pity sok z buraka pomaga obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu. Mimo to, ze względu na tak bogaty skład mineralny buraka spożywanie ½ szklanki świeżego soku każdego dnia może wpłynąć korzystnie na funkcjonowanie organizmu. Należy jednak pamiętać, że warzywo to jest wysokoskrobiowe i po spożyciu może powodować wzdęcia oraz biegunkę. Dlatego w okresie leczenia onkologicznego należy dokładnie obserwować organizm po spożyciu świeżego soku z buraka. ZOBACZ: ŻYWIENIE W CHOOBIE NOWOTWOROWEJ Jak radzić sobie w okresie niedoboru czerwonych krwinek Zadbaj o rozsądną dietę, zwłaszcza ze sporą ilością żelaza w spożywanych produktach (np. w ciemnozielonych liściastych warzywach). Pij jak najwięcej płynów Spytaj lekarza czy potrzebujesz suplementacji żelazem Nie wstawaj gwałtownie, jeśli podniesienie się z pozycji leżącej powoduje zawroty głowy, zrób kilka głębokich oddechów, aby odzyskać równowagę Zapewnij sobie jak najwięcej wypoczynku Neutropenia i krwinki białe po chemioterapii Działanie leków chemioterapeutycznych polega na niszczeniu komórek dzielących się często, dlatego chemioterapia działa silniej na komórki nowotworowe aniżeli zdrowe. Niestety, niektóre normalne komórki w naszym organizmie również dzielą się dynamicznie i są narażone na niszczący wpływ cytostatyków. Neutropenia to zmniejszenie liczby granulocytów obojętnochłonnych poniżej dolnej granicy normy. Większość leków przydatnych w chemioterapii ogranicza przejściowo zdolność szpiku kostnego do wytwarzania krwinek, ale także białych (odpowiedzialnych za odporność). Ewentualne skutki uboczne chemioterapii zależą od rodzaju przyjmowanych leków, ich dawek oraz częstotliwości kolejnych etapów leczenia. Większość efektów ubocznych chemioterapii ma charakter przejściowy. W wyniku leczenia toksycznego może dojść do rozwoju neutropenii lub trombocytopenii. W przypadku tych patologii istotne znaczenie ma zachowanie bardzo wysokiego reżimu higienicznego podczas przygotowywania oraz spożywania pokarmów, aby nie doszło do zanieczyszczenia żywności, a w konsekwencji do zatrucia pokarmowego. Należy zaznaczyć, że wszystkie zaburzenia w obrębie krwi po zakończeniu terapii onkologicznej „wracają do normy”, a szybkość regeneracji organizmu jest cechą indywidualną. SPRAWDŹ: SKUTKI UBOCZNE CHEMII Spadek liczby leukocytów we krwi po leczeniu onkologicznym Najczęstszą przyczyną neutropenii u chorych na nowotwory są zaburzenia wytwarzania granulocytów obojętnochłonnych w szpiku kostnym wskutek mielotoksycznego działania leków cytotoksycznych (zależnego od dawki). Największe zmniejszenie liczby granulocytów, zwykle występuje po 7–14 dobach od zastosowania chemioterapeutyku, ale w przypadku niektórych leków (np. pochodne nitrozomocznika) może nastąpić nawet po kilku tygodniach. Neutropenia jest jednym z najważniejszych czynników predysponujących do wystąpienia zakażeń, dlatego tak ważne jest zachowanie w tym czasie wysokiego reżimu higienicznego podczas spożywania i przyrządzania posiłków. Najczęstszym objawem neutropenii jest tzw. gorączka neutropeniczna (GN), którą leczy się farmakologicznie. Dla wielu pacjentów poddawanych chemioterapii okres obniżenia liczby białych krwinek nie stanowi poważniejszego problemu. Trzeba jednak w tym okresie chronić się przed infekcjami. Po zakończeniu chemioterapii możesz się spodziewać, że Twoje mechanizmy obronne zaczną prędzej lub później funkcjonować normalnie. Jak radzić sobie w okresie niedoboru leukocytów Staraj się nie zbliżać do osób przeziębionych, przechodzących grypę i zainfekowanych Wystrzegaj się dużych skupisk ludzi w zamkniętych pomieszczeniach Dbaj o to, aby Twoja skóra była sucha i czysta – wilgoć sprzyja namnażaniu się bakterii Często myj ręce, przypominaj o higienie rodzinie i bliskim Dbaj o czystość zębów i dziąseł Pij dużo płynów, częste oddawanie moczu chroni przed infekcjami pęcherza Starannie dezynfekuj wszelkie pęknięcie skóry, informuj lekarza o zranieniach, wysypkach i oparzeniach. POLECAMY: PROFILAKTYCZNA MORFOLOGIA KRWII Trombocytopenia – obniżenie liczby płytek krwi Trombocytopenia (małopłytkowość) oznacza zmniejszenie liczby płytek krwi poniżej 150 000/µl (zakres normy: 150 000–400 000/µl). Najczęstszą przyczyną małopłytkowości jest zmniejszenie wytwarzanie trombocytów w szpiku kostnym w wyniki chemioterapii, radioterapii, zajęcia szpiku przez nowotwór, toksycznego uszkodzenia, niedoborów witaminy B12 i kwasu foliowego bądź zakażeń. Charakterystyczną cechą małopłytkowej skazy krwotocznej są krwawienia skórno-śluzówkowe, które mogą mieć różnorodną postać np. drobnych wybroczyn w skórze kończyn i tułowia oraz (rzadziej) twarzy i błony śluzowej jamy ustnej lub krwawych podbiegnięć (sińce), krwawień z błon śluzowych jamy ustnej i nosa, dróg moczowych i płciowych czy też krwawień z przewodu pokarmowego i do ośrodkowego układu nerwowego (OUN). U wielu pacjentów onkologicznych poddawanych chemii nie obserwuje się zagrożenia obfitymi krwawieniami z powodu braku płytek. Dbałość o własne bezpieczeństwo oznacza wystrzeganie się zranień i otarć oraz ochronę organizmu przed kontuzjami. Małopłytkowość może być leczona przy pomocy koncentratów krwinek płytkowych, kortykosteroidów i preparatów immunoglobulin bądź innym bardziej specjalistycznymi metodami. Jak radzić sobie w okresie niedoboru płytek krwi Starannie sprawdzaj, czy nie masz na skórze siniaków albo uszkodzeń naczyń krwionośnych. Zgłoś się do lekarza, jeśli ślad stłuczenia jest coraz większy Informuj lekarza o krwotokach z nosa i bólach głowy Nie uprawiaj kontaktowych dyscyplin sportu, które narażają na kontuzje Gol się maszynką elektryczną, unikaj zacięć Czyść delikatnie zęby miękką szczoteczką lub nicią dentystyczną, aby uniknąć krwawienia z błon śluzowych Informuj lekarza prowadzącego o wizytach u dentysty, kręgarza czy podologa WIĘCEJ: LECZENIE WSPOMAGAJĄCE Od lat lekarze alarmują, że wysoki cholesterol to szybka droga do zawału, udaru, miażdżycy, niepełnosprawności. Dobra wiadomość jest taka, że można z nim walczyć. Wystarczy zmienić dietę. Zamienić tłuszcze zwierzęce na roślinne, spożywać więcej ryb. Zobacz film: "Badania krwi - cholesterol" Cholesterol to związek tłuszczowy, który znajduje się w błonach komórkowych. Bierze udział w wytwarzaniu witaminy D, w produkcji hormonów. Nie musimy się go obawiać, póki jego poziom jest odpowiedni. By sprawdzić poziom obydwu frakcji HDL i LDL wystarczy wykonać badanie krwi. Tym bardziej, że wysoki cholesterol nie daje wyraźnych objawów. Istnieją jednak pewne symptomy, które powinny nas zaniepokoić, zmiany skórne, tzw żółte kępki, czyli złogi cholesterolowe, które pojawiają się na powiekach i pod oczami, brak energii, ospałość oraz bóle nóg, a także zawroty głowy. By obniżyć nieprawidłowy poziom wystarczy zmienić nasze nawyki żywieniowe i częściej się ruszać. Eksperci od żywienie polecają warzywa, owoce. W walce z cholesterolem pomocne są rośliny strączkowe i orzechy. Nie powinniśmy zapominać o rybach. 1. Oliwa z oliwek i olej rzepakowy W diecie antycholesterolowej ważny jest rodzaj tłuszczów, które spożywamy. Zamieńmy te zwierzęce na roślinne. Olej słonecznikowy, kukurydziany są bogatym źródłem wielonienasyconych kwasów. Z kolei olej rzepakowy i oliwa tłoczona z oliwek zawierają jednonienasycone kwasy. Te substancje świetnie obniżają poziom złego cholesterolu. Warto jednak spożywać je na surowo. Olej lniany tłoczony na zimno wykazuje takie samo działanie. Zmniejsza zły cholesterol LDL i zwiększa dobry HDL. Nienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne do prawidłowej pracy nerek, układu oddechowego, pokarmowego i krążenia. 2. Ryby Zawarte w rybach kwasy omega-3, obniżają trójglicerydy, cholesterol we krwi jednocześnie podwyższając poziom dobrej frakcji HDL. W efekcie zmniejszają ryzyko miażdżycyhorób serca, udaru mózgu. Z badań przeprowadzonych na uniwersytecie Harvarda wynika, że 85g łososia tygodniowo zmniejsza ryzyko śmierci z powodu chorób serca o 36 proc. 3. Warzywa i owoce Niebagatelną rolę w walce ze złym cholesterolem odgrywają owoce i warzywa. Czosnek słynie przede wszystkich ze swych antybakteryjnych właściwości. Uznawany jest jako naturalny antybiotyk, dlatego stosowany jest w przeziębieniu, zarówno leczniczo, jak i profilaktycznie. Obniża także poziom cholesterolu, wystarczy jeść dwa ząbki dziennie. Jabłka działają w naszym organizmie niczym szczotka. Wymiatają szkodliwe substancje, cholesterol. To głównie zasługa błonnika. Badania udowadniają, że jedzenie 4 jabłek dziennie zmniejsza cholesterol o 25 proc. Owoce te zawierają także pektyny oraz polifenole, które poprawiają metabolizm. Bogate w błonnik są również porzeczki, jagody, agrest, maliny, winogrona oraz marchewka i pietruszka. Amerykańscy badacze dowiedli, że trzy szklanki dziennie soku z żurawiny pite przez trzy miesiące podwyższają dobry cholesterol HDL o 10 proc. 4. Migdały i orzechy Badania naukowców potwierdzają dobroczynny wpływ migdałów na nasze zdrowie. Są nie tylko smaczne, ale ze względu na obecność nienasyconych kwasów znacznie obniżają cholesterol. 40 gramów migdałów zmniejsza cholesterol o 5 proc., a 70 gramów aż o 9 proc. Dodatkowo migdały to źródło magnezu, potasu i witaminy E. Cholesterol obniżą także orzechy laskowe i włoskie. Pamiętać należy, że należą do produktów wysokokalorycznych. 5. Płatki owsiane Płatki owsiane sprawdzają się w diecie niskocholesterolowej. Codzienne spożywanie owsianki zmniejsza cholesterol o 23 proc. To zasługa błonnika, ale i bioaktywnych związków - awentramidów, które chronią naczynia przez złogami tłuszczowymi i w konsekwencji prowadzą do zawałów serca i udarów. Owies to także źródło witaminy B1 i kwasu foliowego. Płatki owsiane są także pomocne w walce z otyłością. Osoby, które włączyły do diety owsiankę o 50 proc. mają większe szanse na zachowanie smukłej sylwetki. 6. Fasola i inne rośliny strączkowe Cholesterol świetnie obniżają rośliny strączkowe. Spożywanie pół filiżanki gotowanej fasoli dziennie przez 12 tygodni zmiejsza poziom cholesterolu LDL o ok. 7 proc. Podobne działanie wykazuje groch, cieciorka i soczewica. Jedna pełna porcja roślin strączkowych czyli 3/4 szklanki redukuje poziom cholesterolu o 5 proc. zmniejszając ryzyko chorób serca. 7. Marsz, pływanie, spacer Codzienna aktywność fizyczna chroni przed otyłością, cukrzycą i chorobami serca. Spalając tkankę tłuszczową, redukujemy cholesterol. Specjaliści od sportu, podobnie jak dietetycy, opracowali swoją piramidę zdrowia. Zalecają codzienny przynajmniej półgodzinny spacer. Warto zostawić czasami samochód na parkingu, a windę zamienić na schody. Dodatkowo trzy razy w tygodniu powinniśmy energiczne maszerować. Efektywna będzie także jazda na rowerze czy pływanie. Warto też dwa razy w tygodniu włączyć trening aerobowy na siłowni. Ważna jest regularność, sporadyczne ćwiczenia nie przyniosą oczekiwanego rezultatu. Zacząć można od spacerów na świeżym powietrzu. polecamy Witam. Robiłem sobie ostatnio badania krwi nie zmieściłem się w normie w Inne (EO,Bazo, Mono)% mam 16 norma 14 oraz w cholesterolu (6,02 mmol/l) chciałbym zapytać czy jestem w stanie obniżyć cholesterol w 4-5 dni przed kolejnym badaniem oraz jak to szybko zrobić? Pozdrawiam MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu Fakty o zdrowiu - Preparaty ziołowe mogą być szkodliwe dla zdrowia Witam. Poziom cholesterolu całkowitego można obniżyć spożywając produkty takie jak oleje roślinne (rzepakowy, oliwa z oliwek), ryby morskie, produkty bogate w błonnik (ciemne pieczywo, brązowy ryż, grube kasze, warzywa, owoce). Jednak do wszystkiego potrzeba czasu. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska 0 Moim zdaniem nie ma takiej potrzeby, żeby szybko obniżać cholesterol. Pewnie po lekkiej głodówce poziom cholesterolu lekko spadnie. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Naturalne sposoby na zmniejszenie poziomu cholesterolu – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz W jaki sposób obniżyć poziom cholesterolu? – odpowiada Julita Krawczyk Wysoki poziom złego cholesterolu u 36-latka – odpowiada Karol KoĹakowski Jak obniżyć poziom cholesterolu całkowitego? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska Czy dietą można obniżyć wysoki poziom cholesterolu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska Jak obniżyć cholesterol u 38-latki? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska Wysoki poziom cholesterolu a wybór diety – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik Jaką dietę zastosować, żeby zmniejszyć poziom cholesterolu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska Jaką dietę stosować na zadyszki i cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska Możliwość obniżenia cholesterolu poprzez stosowanie diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska artykuły

jak szybko obniżyć cholesterol forum